ウォーキング関連アプリ

スマホの普及により、ウォーキングに関する様々なアプリが登場しています。
ウォーキングに関するアプリは、モチベーションの向上や、ウォーキングを楽しむために役立つことから、スマホを携帯してウォーキングをされている方もいると思います。
ここでは、ウォーキングに関するアプリの選び方や基本的な使い方などをご紹介します。

アプリを活用したウォーキング

ウォーキングアプリとは、スマホに専用のアプリをインストールしておくことで、歩いた歩数や消費カロリー歩行ペース、歩行距離、歩行時間などをアプリ内に記録して管理できるものを一般的には指してします。

機能は使用するアプリにより異なりますが、ウォーキングの距離や消費カロリーが日別に記録されるものや、ウォーキングデータを他の人と共有し、ランキング形式で自分の運動の結果が表示されるもの、GPS機能を使用して歩いたルートを軌跡として記録するものなどがあります。

自分のウォーキングの成果が目に見える形で記録され、また、自分のウォーキング成果を他の人と共有しあうことができることから、モチベーションのアップに繋がると、人気を集めています。

さらに、最近では自治体や民間企業が、ポイントの貯まるウォーキングアプリを展開しており、貯まったポイントでショッピングをしたり、現金や電子マネーに換えられるお得なアプリもあります。

ウォーキングの際には、こうしたアプリの利用も検討してみてはいかがでしょうか。

ウォーキングアプリの選び方

ウォーキングアプリには様々な種類があるため、どのようなアプリを選べばよいのか分からない、という人もいるでしょう。
アプリによって機能や特徴が異なるため、複数のアプリを比較しながら、自分の目的に合ったアプリを選ぶのがよいでしょう。
ウォーキングアプリを選ぶ際の注目ポイントを、以下で紹介します。

■データの確認がしやすいアプリ

エクササイズとしてウォーキングをされる方におすすめです。
アプリでは、歩数や消費カロリー、歩行ペース、歩行距離などのデータが蓄積されていくため、ウォーキングの成果を一目で確認することができます。

■ポイントの貯まるアプリ

ウォーキングがなかなか継続できない場合におすすめなのが、ポイントの貯まるウォーキングアプリです。
歩くだけでポイントが貯まり、貯まったポイントでショッピングが出来たり、現金や電子マネーなどに交換することが出来ます。
歩くことで健康になるだけでなく、ポイントも貯まるお得なアプリです。

■ゲーム要素のあるアプリ

楽しみながらウォーキングを継続したい方におすすめなのが、ゲーム要素のあるアプリです。
ゲーム内の目標の場所へ行くことでイベントが起きたり、ゲーム内のミッションをクリアすることでキャラクターが成長するなど、同じ道でも歩くことが楽しくなるでしょう。
ゲームを楽しみながら健康になれる、まさに一石二鳥のアプリです。

ウォーキングアプリを少し紹介

現在、様々なウォーキングアプリが出ていますが、そのうちの一部をカテゴリ毎に紹介します。
ウォーキングにアプリを使用される際の参考にしていただければと思います。

■データの確認がしやすい計測アプリ

●ALKOO

目的地までのルート検索が出来るウォーキングアプリです。
距離や歩数、所要時間などから自分のレベルに合わせてウォーキングが出来ます。

●歩数計Maipo

歩数はもちろんのこと、歩いた距離、時間、消費カロリーを自動計算するアプリです。
毎日の歩数がビジュアルに表示されるため、ウォーキングの成果を確認することが出来ます。

●Pacer

コミュニティに参加することで、世界中のユーザーと共有できる歩数計アプリです。
歩数、移動距離、消費カロリーなどのデータも記録されるので、ウォーキングの成果を確認することが出来ます。

■ポイントの貯まるアプリ

●auku&（あるくと）

Ｔポイントが貯められたり、アプリ中のミッションをクリアすることで、名産品が当たるなど、歩くことがご褒美のアプリです。
ゲーム感覚で歩くことができるので、楽しみながら歩きたい方におすすめです。

●dヘルスケア

DoCoMoが提供する公式アプリです。
歩数やミッションをクリアすることでｄポイントが貯まるため、DoCoMoの端末（Android）を使用されている方にはおすすめのアプリです。
歩数に加えて体重や血圧などのデータを記録することが出来ます。

●トリマ

移動するだけでポイントが貯まるアプリです。
貯めたポイントは、Amazonギフトをはじめ、他社のポイントや商品券などと交換できます。
ウォーキングのモチベーションを保ちたい方にはオススメです。

■ゲーム要素のあるゲームアプリ

●Pokemon GO

ご存じの方は多いでしょう。
位置情報とARを利用して様々な場所にポケモンが登場し、捕まえるために自然と歩けるのが魅力です。
自然に長い距離を歩くことができますので、毎日しっかり歩きたい人に適しています。

●ドラゴンクエストウォーク

アプリ内の地図と日常の道がリンクしたゲームアプリです。
見なれた場所でもアプリ上ではドラクエの世界となり、道中に登場する敵を倒しながら目的地を目指して歩くことができます。
遊びながら楽しく歩く人に最適です。

●Walkr

万歩計機能をゲーム化したアプリです。
歩いた歩数によりエネルギーがチャージされ、ゲームが進行していきます。
歩かないとゲームが進まないため、自然と歩くようになりますので、ウォーキングの習慣を身につけたい人に最適です。

■その他

スマホのOS（基本ソフト）を提供しているGoogle、Appleからも公式のアプリが提供されていますので、紹介しておきます。

●Google Fit

Googleが提供する公式アプリです。
データ集積型のアプリとなりますので、ウォーキングの記録や健康維持を目的とする方に適しています。

●ヘルスケア

Appleが提供する公式アプリです。
iOS 8以降のiPhoneやiPod Touchに標準搭載されている、こちらもデータ集積型のアプリとなります。

上記で紹介したアプリ以外にも、さくさんのアプリが出ていますので、自分の目的に合ったアプリを探してみてはいかがでしょうか。