大森駅から品川駅まで、旧東海道をウォーキング（「Walkmeter」で記録）
- 更新日：
- 公開日：
地図を眺めていると、広い通りに平行して続く道や、比較的長く続いている一本道などを見つけることが出来ます。これらの道は、江戸時代の旧街道であったり、江戸時代以前からの古道であったりします。道沿いには神社や寺が多く、時には築 […]
ウォーキングと散歩、違いとそれぞれの特徴は？
- 公開日：
歩く健康法としてよく耳にする言葉に「ウォーキング」と「散歩」があります。どちらも「歩く」という行為では同じなのですが、具体的にどのような違いがあるのでしょうか？ここでは、「ウォーキング」と「散歩」の違いを、少し掘り下げて […]
ニューバランスのウォーキングシューズ「880G」を履いてみた
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキング用品の中でも、特に重要なのがシューズです。せっかくウォーキングを始めても、足にシューズが合わなければ足を痛めてしまうなど、逆効果となってしまいます。数あるウォーキングシューズの中から、今回は実際に使用している […]
アプリを使ってウォーキングを楽しく継続！
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングは継続することで効果が出る運動ですが、続けることは容易なことではありません。時には挫折してしまうこともあると思います。継続するための方法はいくつかありますが、スマホ全盛の今だからこそ、アプリを活用してはいかが […]
ウォーキングマシンで屋内でも健康維持
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングは毎日続けることで効果が得られますが、毎日外を歩くとなると、なかなか厳しいものがあります。雨の日や夜間になると、危険のリクスが高まりますので、室内で運動をしたいと考える人もいるのではないでしょうか。そんな時に […]
ウォーキングにおすすめの都内公園５選
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングでは、コース選びも重要なポイントになります。車の往来の多いコースでは危険を伴いますし、信号の多いコースではペースが乱れてしまいます。せっかくウォーキングするのだから、気持ちよく歩きたいものですね。ここでは、お […]
雨の日のウォーキング
- 更新日：
- 公開日：
健康やダイエットのためにウォーキングをしていても、雨が降っていると躊躇してまうことはありませんか？梅雨時など雨が続くと、いつの間にかウォーキングの習慣がなくなってしまう、そんな経験をされることもあるのではないでしょうか。 […]
ウォーキング関連アプリ
- 更新日：
- 公開日：
スマホの普及により、ウォーキングに関する様々なアプリが登場しています。ウォーキングに関するアプリは、モチベーションの向上や、ウォーキングを楽しむために役立つことから、スマホを携帯してウォーキングをされている方もいると思い […]
ウォーキングの効果を引き出す歩き方・注意点
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングは、手軽にできる有酸素運動として人気ですが、なんとなく歩いているだけでは、期待する程の効果が得られません。 どのように歩けば効果が得られるのか、ここではウォーキングの正しい歩き方を解説します。 ウォーキングの […]
ウォーキングのコース選び
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングの準備は整ったけれど、どこを歩こう？ウォーキングを行う最にコース選びに悩まれることはありませんか？ ここでは、ウォーキングコースの決め方、選び方について説明します。ウォーキングを行う際の参考になればと思います […]