ウォーキングにオススメの公園紹介（都内：代々木公園）
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安全に、楽しく、そして季節を感じながらウォーキングの出来る場所として、大きな公園は最適です。都内には、ウォーキングに最適な公園がいくつもありますが、今回は代々木公園をご紹介します。 代々木公園ってどんな公園 都心にある本 […]
大森駅から品川駅まで、旧東海道をウォーキング（「Walkmeter」で記録）
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地図を眺めていると、広い通りに平行して続く道や、比較的長く続いている一本道などを見つけることが出来ます。これらの道は、江戸時代の旧街道であったり、江戸時代以前からの古道であったりします。道沿いには神社や寺が多く、時には築 […]
ウォーキングと散歩、違いとそれぞれの特徴は？
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歩く健康法としてよく耳にする言葉に「ウォーキング」と「散歩」があります。どちらも「歩く」という行為では同じなのですが、具体的にどのような違いがあるのでしょうか？ここでは、「ウォーキング」と「散歩」の違いを、少し掘り下げて […]
ニューバランスのウォーキングシューズ「880G」を履いてみた
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ウォーキング用品の中でも、特に重要なのがシューズです。せっかくウォーキングを始めても、足にシューズが合わなければ足を痛めてしまうなど、逆効果となってしまいます。数あるウォーキングシューズの中から、今回は実際に使用している […]
アプリを使ってウォーキングを楽しく継続！
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ウォーキングは継続することで効果が出る運動ですが、続けることは容易なことではありません。時には挫折してしまうこともあると思います。継続するための方法はいくつかありますが、スマホ全盛の今だからこそ、アプリを活用してはいかが […]
ウォーキングマシンで屋内でも健康維持
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ウォーキングは毎日続けることで効果が得られますが、毎日外を歩くとなると、なかなか厳しいものがあります。雨の日や夜間になると、危険のリクスが高まりますので、室内で運動をしたいと考える人もいるのではないでしょうか。そんな時に […]
ウォーキングにおすすめの都内公園５選
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ウォーキングでは、コース選びも重要なポイントになります。車の往来の多いコースでは危険を伴いますし、信号の多いコースではペースが乱れてしまいます。せっかくウォーキングするのだから、気持ちよく歩きたいものですね。ここでは、お […]
雨の日のウォーキング
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健康やダイエットのためにウォーキングをしていても、雨が降っていると躊躇してまうことはありませんか？梅雨時など雨が続くと、いつの間にかウォーキングの習慣がなくなってしまう、そんな経験をされることもあるのではないでしょうか。 […]
ウォーキング関連アプリ
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スマホの普及により、ウォーキングに関する様々なアプリが登場しています。ウォーキングに関するアプリは、モチベーションの向上や、ウォーキングを楽しむために役立つことから、スマホを携帯してウォーキングをされている方もいると思い […]
ウォーキングの効果を引き出す歩き方・注意点
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ウォーキングは、手軽にできる有酸素運動として人気ですが、なんとなく歩いているだけでは、期待する程の効果が得られません。 どのように歩けば効果が得られるのか、ここではウォーキングの正しい歩き方を解説します。 ウォーキングの […]